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免疫力下降

来源:网络 热度:8℃ 2025/2/6 17:44:44


 

免疫力是指机体抵抗外来侵袭,保持自身稳态的生理功能。免疫力下降是指机体免疫功能低下,不能有效抵御外来病原微生物或其他有害物质侵袭的状态。

免疫力下降的原因

  • 营养不良:缺乏必需营养素,如蛋白质、维生素和矿物质,会削弱免疫力。
  • 睡眠不足:睡眠不足会抑制免疫细胞的生成和活性。
  • 压力:持续的压力会释放皮质醇,一种抑制免疫功能的激素。
  • 缺乏锻炼:规律的运动可以增强免疫力,而久坐不动会削弱免疫力。
  • 吸烟和饮酒过量:吸烟和饮酒会

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